أربع وصفات خفيفه بالشوفان لأحلى فطار صحى : الشوفان من الأغذيه الغنيه بالفوائد العديده نقدمه لكى بأكثر من شكل وطعم لتفوزى بوجبة فطار صحيه ولذيذه نتمنى أن تنال الوصفه إعجابكم .
أولا الشوفان بالتفاح
المقادير ومكونات الشوفان بالتفاح
- ثلث كوب شوفان
- ثلثين كوب حليب
- نصف تفاحه مبشوره
- مكسرات(حسب الرغبه)
- رشة قرفه
- ملعقه كبيره عسل نحل
طريقة تحضير شوفان التفاح
- أحضرى اناء صغير وضعى به الشوفان والحليب وضعيهم على النار وقلبى وبعد أن يصبح قوامه ثقيل ضيفى بشر التفاح
- وقلبى ثم ضيفى رشة قرفه وملعقه كبيره عسل نحل وقلبيهم جيدا ثم ضعيه فى طبق ورشى فوقه مكسرات وبالهنا
ثانيا شوفان بالكاكاو
المقادير ومكونات شوفان بالكاكاو
- ثلث كوب شوفان
- موزه مقطعه شرائح
- لوز مبشور(اختيارى)
- كوب حليب
- ملعقة زبدة فول سودانى
- ملعقه كبيره عسل نحل
- ملعقه متوسطه كاكاو
- سكر جوز هند
طريقة تحضير شوفان بالكاكاو
- احضرى بولا وضعى بها الشوفان والموز واللوز المبشور وقلبيهم جيدا
- ثم ضعى فى بولا كوب حليب وملعقة زبدة فول سودانى وملعقه كبيره عسل وملعقه متوسطه كاكاو
- قلبيهم جيدا حتى يذوبا بشكل جيد ثم ضعيهم فوق الشوفان وقلبيهم جيدا ثم ضعيهم فى صينيه صغيره ورشى على الوجه سكر جوزهند
- ادخليها الفرن حتى تتماسك ثم أخرجيها وؤشى على الوجه لوز مبشور وبالهنا
ثالثا الشوفان بالتمر
المقادير ومكونات الشوفان بالتمر
- ثلث كوب شوفان
- كوب حليب
- أربع حبات تمر مقطع قطع صغيره
- ملعقه صغيره زبدة فول سودانى
- رشة قرفه
- مكسرات مبشوره
طريقة تحضير شوفان بالتمر
- ضعى اناء صغير على النار وضعى به الشوفان والحليب وقطع التمر الصغيره
- وملعقة زبدة فول سودانى ورشة قرفه وقلبيهم جيدا على نار متوسطه حتى يثقل قوامه
- وضعيه فى طبق ورشى عليه مكسرات مبشوره وبالهنا
رابعا الشوفان بالجزر
المقادير ومكونات الشوفان بالجزر
- ثلث كوب شوفان
- كوب حليب
- رشة زنجبيل باودر
- رشة قرفه
- ملعقة سكر جوز هند
- ثلث كوب جزر مبشور
- رشة ملح
- مكسرات مبشوره
طريقة تحضير شوفان بالجزر
- ضعى اناء صغير على النار وضعى به جميع المكونات وقلبى حتى يثقل قوامه
- ضعيه فى طبق ورشى عليه مكسرات مبشوره وجزر مبشور وبالهنا
تعليقات
إرسال تعليق