القائمة الرئيسية

الصفحات

أربع وصفات خفيفه بالشوفان لأحلى فطار صحى : الشوفان من الأغذيه الغنيه بالفوائد العديده نقدمه لكى بأكثر من شكل وطعم لتفوزى بوجبة فطار صحيه ولذيذه نتمنى أن تنال الوصفه إعجابكم .
الشوفان

أولا الشوفان بالتفاح

المقادير ومكونات الشوفان بالتفاح

  • ثلث كوب شوفان
  • ثلثين كوب حليب 
  • نصف تفاحه مبشوره
  • مكسرات(حسب الرغبه)
  • رشة قرفه
  • ملعقه كبيره عسل نحل

طريقة تحضير شوفان التفاح

  1. أحضرى اناء صغير وضعى به الشوفان والحليب وضعيهم على النار وقلبى وبعد أن يصبح قوامه ثقيل ضيفى بشر التفاح
  2. وقلبى ثم ضيفى رشة قرفه وملعقه كبيره عسل نحل وقلبيهم جيدا ثم ضعيه فى طبق ورشى فوقه مكسرات  وبالهنا

ثانيا شوفان بالكاكاو

المقادير ومكونات شوفان بالكاكاو

  • ثلث كوب شوفان 
  • موزه مقطعه شرائح
  • لوز مبشور(اختيارى)
  • كوب حليب 
  • ملعقة زبدة فول سودانى
  • ملعقه كبيره عسل نحل 
  • ملعقه متوسطه كاكاو
  • سكر جوز هند

طريقة تحضير شوفان بالكاكاو

  1. احضرى بولا وضعى بها الشوفان والموز واللوز المبشور وقلبيهم جيدا
  2. ثم ضعى فى بولا كوب حليب وملعقة زبدة فول سودانى وملعقه كبيره عسل وملعقه متوسطه كاكاو 
  3. قلبيهم جيدا حتى يذوبا بشكل جيد ثم ضعيهم فوق الشوفان وقلبيهم جيدا ثم ضعيهم فى صينيه صغيره ورشى على الوجه سكر جوزهند
  4. ادخليها الفرن حتى تتماسك ثم أخرجيها وؤشى على الوجه لوز مبشور وبالهنا
شاهد ايضا : طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة للشيف سالي فؤاد

ثالثا الشوفان بالتمر

المقادير ومكونات الشوفان بالتمر

  • ثلث كوب شوفان
  • كوب حليب 
  • أربع حبات تمر مقطع قطع صغيره
  • ملعقه صغيره زبدة فول سودانى
  • رشة قرفه
  • مكسرات مبشوره

طريقة تحضير شوفان بالتمر 

  1. ضعى اناء صغير على النار وضعى به الشوفان والحليب وقطع التمر الصغيره 
  2. وملعقة زبدة فول سودانى ورشة قرفه وقلبيهم جيدا على نار متوسطه حتى يثقل قوامه
  3. وضعيه فى طبق ورشى عليه مكسرات مبشوره وبالهنا

رابعا الشوفان بالجزر

المقادير ومكونات الشوفان بالجزر

  • ثلث كوب شوفان 
  • كوب حليب 
  • رشة زنجبيل باودر
  • رشة قرفه
  • ملعقة سكر جوز هند
  • ثلث كوب جزر مبشور
  • رشة ملح
  • مكسرات مبشوره

طريقة تحضير شوفان بالجزر 

  1. ضعى اناء صغير على النار وضعى به جميع المكونات وقلبى حتى يثقل قوامه
  2. ضعيه فى طبق ورشى عليه مكسرات مبشوره وجزر مبشور وبالهنا
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

محتويات الوصفة