وصفات تخسيس دهون البطن

وصفات تخسيس دهون البطن : يوجد العديد من الوصفات الطبيعية والمعروفة لتخسيس منطقة البطن واذابة الدهون والحصول علي بطن بشكل مسطح وجميل  تسبب زيادة ترهلات البطن في احراج لبعض الاشخاص التي تظهر بشكل كبير لكن بالعلم والتقدم في الطب سنتعرف علي كل الوصفات الطبيعية التي تعمل علي اذابة دهون البطن بشكل كبير وملحوظ .

الاسباب التي يعتمد عليها عدم ذوبان دهون البطن 

1. التقدم في العمر .
2. تناول الاطعمة الدسمة والصناعية .
3. تناول المشروبات اكحلية والمشروبات الغازية بكثرة .
4. عدم الانتظام في النوم والافراط في العشاء قبل النوم مباشرة .
5. عدم القيام بالتمارين او المشي لفترات طويلة 
6. الضغط النفسي والتعب 
7. تناول الاطعمة بسرعة كبيرة وعدم انتظام عملية الهضم 
8. عدم تناول المياه بكميات مناسبة للجسم 
9. عدم تناول الاطعمة التي تحتوي ع الالياف لعملية هضم سليمة 
10. عسر الهضم الشديد

عوامل تعمل علي اذابة دهون البطن نهائيا 

1. النظام الغذائي الصحيح 
2. التقليل من النوم لفترات طويلة 
3. تناول كل الخضروات والفاكهة التي تحتوي علي نسبة الباف عالية وماء 
4. تناول كميات كبيرة من الماء ليصل الي 8اكواب ماء 
5. الحد من السكريات والمشروبات الغازية 
6. ممارسة التمارين بشكل يومي وصحيح والمشي ساعة يوميا 
7. تناول كل ما يحتوي ع فيتامين سي 
8. تناول الاطعمة والمشروبات  الحارقة للدهون 
9. استبدال كل الدهون السيئة بدهون صحية 
10. تناول وجبة الافطار يوميا 

شاهد ايضا : طريقة تخسيس البطن بالاعشاب

الاعشاب التي تعمل علي تخسيس دهون البطن

• القرفة 

يعمل مسحوق القرفة علي تحشيش منطقة البطن فقط بوضع نصف ملعقة صغيرة وملعقة كبيرة عسل علي كوب ماء وتناولهم قبل الافطار وقبل العشاء ليلا تعمل علي ظهور نتيجة ايجابية هائلة .

• الميريمية

ينصح الاطباء باستخدام المريمية في دخولها في بعض الطبخات لمساعدتها علي خفق نسبة السكر والضغط والتقليل من القلقل والتركيز تتميز بطعم مميز جدا .

• النعناع

يعمل النعناع علي طرد الغازات من البطن ويعمل علي تخسيس البطن فقط بتناول كوب ماء وملعقة من العسل واوراق نعناع مغلية وتناولها يوميا .

• الشاي الاخضر

يعمل الشاي الاخضر علي انقاص الوزن ويعمل علي اذابة دهون البطن لاحتوائة ع مضادات الاكسدة يجب تناولة يوميا مع عمل تمارين رياضية ومشي ساعة يوميا شربة بشكل دائم يعمل ع التخسيس بنظام صحي .

• الجورما

هذه النبتة من النباتات او الاعشاب الهندية التي تعالج السمنة ومدرة للبول لانها تعمل علي نزول كل الماء الزائد من الجسم ويطرد السموم من الجسم وتعمل هذه العشبة علي فقدان الشهية وتنظيم عملية الهضم .

•  الزنجبيل

وصفة الزنجبيل بالخل :
م ك ماء ورد
3 م ك زنجبيل 
م ك خل تفاح 
تخلط كل المكونات سويا وتقوم بدهن الخليط علي المنطقة التي تريدون تخسيسها .