وصفات تخسيس البطن بالاعشاب

وصفات تخسيس البطن بالاعشاب : البعض يعانون من زيادة الوزن في بعض المناطق الظاهرة في الجسم مثل منطقة البطن والارداف مما يؤدي الي الاحراج والصعوبة في التحرك الصلاه والجلوس والوقوف والمشي وزيادة الوزن تعمل علي تعب المفاصل والعظام مع تقدم العمر لكن لا يرغبون بعض الاشخاص في التعامل مع الجسن وانقاص وزنة بالمواد الكيميائية او الغير مرغوب بها لذلك يلجاء الكثير الي استخدام الاعشاب والمواد الطبيعية لانقاص الوزن وتخسيس المناطق الغير موغوب فيها وهو اسلم الحلول فعلا سنتعرف علي افضل الحلول .

بعض العوامل التي تعمل علي تخسيس البطن 

1. استعمال زيت الزيتون اثناء الطهي .
2. المشي ساعة يوميا .
3. الحرص علي نوم صحي من 7 الي 8ساعات لا اكثر ولا اقل لراحة الجسم والعضلات .
4. الحرص علي مشروبات تقوم بالحرق قبل الاكل بنصف ساعة .
5. الابتعاد عن الماكولات الجاهزة والدسمة وتناول اكلات بكميات كبيرة .
6. عدم تجوع الجسم زيادة عن طاقتة حتي لا يتناول كميات اكبر من ما تحتاجة .
7. تناول كوب ماء دافيء يوميا علي الريق .
8. الابتعاد عن الحلويات والمشروبات الغازية .

وصفات التخسيس الخاصة بالبطن بالاعشاب 

وصفة الكمون والليمون :
المكونات :
م ص كمون 
شرائح ليمونة 
ماء مغلي 

الطريقة :
قومي باضافة الكمون والليمون الي الماء المغلي واغطية واتركة طول الليل منقوع وتناولة علي الرق في الصباح .

وصفة القرفة والكاكاو :
المكونات :
2 م ص قرفة 
2 م ص كاكاو 
2 م ص عسل ابيض 

طريقة التحضير : 
اخلطي كل المكونات جيدا وقومي بتناول ملعقة صغيرة علي الريق قبل وبعد الافطار بنصف ساعة .

وصفة الزنجبيل والنعناع :
المكونات :
اوراق نعناع طازج
زنجبيل حسب الكمية 
عصير نصف ليمونة 
ماء مغلي 

طريقة التحضير :
نخلط اوراق النعناع والزنجبيل وعصير الليمون واضعهم داخل زجاجة واقوم بوضع الماء المغلي وتركها مده ساعة 
قومي بتناول 3اكواب في اليوم الواحد .

شاهد ايضا : وصفات تخسيس دهون البطن

اعشاب تخسيس البطن في مده يومين فقط 

وصفة المرمرية الجافة والشاي الاخضر :
المكونات :
م ك شاي اخضر 
م ك من عشي المرمرية الجافة 
م ك قرفة ناعمة 
م ك زنجبيل 
كمية من عصير الليمون لتجانس الاعشاب او خل 

الطريقة :
نقوم بخلط كل المكونات ونقوم بوضغ الليمون او الخل حتي يتكون خليط متماسك نقوم بتقطيعها الي اجزاء صغيرة مثل الكبسولات يسهل تناولها ووضعها داخل التلاجة لتتماسك وتحفظ داخل التلاجة  توضع ع كوب ماء تقلب جبدا مع الماء وتتناول كل وجبة .
وصفة شرائح الليمون والزنجبيل :
المكونات : 
كوب ماء 
م ص عشب الكركم 
شرائح نصف ليمونة 
كمية من الزنجبيل 

الطريقة :
نقوم بوضع الزنجبيل علي الماء ونتركة يغلي ونضع الليمون والكركم ونطفي ونتركة ليلة كاملة متغطي وبعدها يتم تصفيتة وتناول كوب واحد قبل الوجبات الرئيسية .

وصفة الكركم مع الحبيب :
المكونات :
3 م ك عشب الكركم 
كوب كبير من الحليب الدافيء 

الطريقة :
اقوم بنقع عشب الكركم في الحليب ونخلطهم جيدا ونقوم بتناولة قبل الافطار كل صباح .