الابتسامة الجميلة هي علامة على الثقة ولكن نظرًا لعوامل مثل نمط الحياة غير الصحي والمياه الملوثة، يواجه العديد من الأشخاص مشكلات تتعلق بصحة الأسنان
أسنان صفراء ، أسنان شاحبة ، تسوس ، هذه مجرد علامات قليلة على أنك بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لصحة أسنانك
لذا ، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تبييض أسنانك وإشراقها والحصول على ابتسامة أكثر جاذبية وصحة أسنان أفضل
1. أكل الفراولة
يعتبر التوت مفيدًا لصحة كل امرأة على أي حال ، ويمكن للفراولة على وجه الخصوص أن تصنع العجائب لأسنانك
تحتوي الفراولة على إنزيم يسمى حمض الماليك وكذلك فيتامين سي الذي يمكن أن يساعد في تبييض أسنانك
كما أنها تساعد في إزالة البقع من أسنانك ، لذلك لا تنس مضغها جيدًا للحصول على أفضل النتائج
2. عصير الليمون و صودا الخبز
يعمل عصير الليمون وصودا الخبز بشكل ممتاز أثناء علاج الأسنان الصفراء
يتفاعل كلا المكونين معًا لمنحك ابتسامة متألقة يجب عليك تنظيف هذا الحل مرة واحدة فقط في الأسبوع
لا تستخدم الكثير من صودا الخبز لأنها يمكن أن تضر مينا الأسنان وتوقف فورًا إذا شعرت بأي تهيج
أفضل طريقة لاستخدام هذا المحلول هي خلط المكونات معًا ثم وضع المعجون بقطعة قطن
ضعيه وانتظري لمدة دقيقة وابصقي هذا المحلول ونظفي أسنانك بالماء الفاتر
ثم قومي بتنظيف أسنانك بلطف
3. استخدم الشفاطات لسوائل الشرب
بعض السوائل مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية يمكن أن تسبب ضررًا لأسنانك
أعلم أن الحد من تناول هذه المشروبات أمر مستحيل لذا ، خذي الطريق الأفضل واشربيها باستخدام ماصة بدلاً من ذلك
4. الخيط
يعتبر التنظيف بالخيط بنفس أهمية تنظيف أسنانك
يمكن أن يزيل الخيط كل البقع عن أسنانك ويساعدك على تحسين صحة أسنانك
على الرغم من أن استخدام الخيط لا يرتبط مباشرة بالأسنان البيضاء ، إلا أنه يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك على المدى الطويل
5. تناول الخضار الصحية
بعض الفواكه والخضروات المقرمشة مدهشة لأسنانك أيضًا
اختاري الجزر والتفاح والكرفس والخيار وامضغهم جيدًا
يمكن للعناصر الغذائية والأحماض الموجودة في هذه الأطعمة تنظيف أسنانك بسهولة وتجعل أسنانك مشرقة وخالية من البقع
6. سحب الزيت
يوجد مقال مفصل حول سحب الزيت يمكنك قراءته هنا . كل ما تحتاجه هو زيت عضوي وبضع دقائق ، وتحصل على أسنان بيضاء مشرقة ونظيفة. إنه لا ينظف أسنانك فحسب ، بل يعتني أيضًا بصحة أسنانك الكاملة.
7. بالفرشاة
تنظيف الأسنان بالفرشاة هو أمر لا يحتاج إلى تفكير! ولكن ، هذا ما عليك القيام به اخذ الكركم وزيت جوز الهند وصنع عجينة
الآن ، اغسلي أسنانك بهذا المعجون ، دون القلق بشأن البقع لأن هذه المكونات لن تلوث أسنانك
ضعي العجينة على أسنانك لمدة 5 دقائق ثم اشطفها جيدًا
الآن ، قم بتنظيف الفرشاة بالفرشاة العادية ومعجونك العادي
تعليقات
إرسال تعليق