وصفات لتخسيس الجسم

وصفات لتخسيس الجسم : زيادة الوزن او ما تسمي بالسمنة تعد من المشاكل التي تواجة بعض من الرجال والنساء وتعمل علي تعب ما يعانون منها وتسبب دائما لهم الاحراج وتؤثر بشكل كبير علي حالتهم النفسية والعصبية منهم ما يلجئون للجراحات وتدبيس المعدة ومنهم ما يريدون عمل نظام غذائي صحي وبسيط وغير مكلف لانقاص وزن بطريقة طبيعية  ومنهم ما يلجئون الي الادوية وعلاجات التخسيس لكن لعدم الدخول في ما لا يخص موضوعنا اليوم وفي هذا المقال سنتكلم عن الخلطات والرجيم الطبيعي الذي يعمل علي حرق الدهون بطورة طبيعية وصحية للجسم اذا لم يفيد فلكن لا يضر ابدا مثل الادوية التي لا تعترف بها الوزارات لكنها توجد بكثرة داخل الصيدليات سنتكلم عن كل الوصفات سويا .

وصفات تخسيس الجسم 

* وصفة الكمون والقرفة :
شرائح نصف ليمونة 
م ك قرفة 
3 م ك الكمون 
كوب ماء مغلي 
الطريقة :
يجب نقع المكونات داخل الماء لمده نصف ساعة وتصفيتة وتناولة قبل الوجبات الثلاثة .

* وصفة الخيار :
حبة من الخيار 
6 اوراق نعناع 
عصير ليمونة 
نصف كوب ماء 
الطريقة :
في محضرة الطعام قومي بوضع الخيار والنعانع والليمون والماء خلطهم جيدا وتناولهم صباحا عند الاستيقاظ والاستمرار علي الوصفة يوميا .

* وصفة خل التفاح :
كوب ماء فاتر 
م ص عسل ابيض 
م ص خل التفاح 
الطريقة :
يمزج المكونات كلها معا يتم تناولة قبل اوجبات الثلاثة يوميا يعمل هذا المشروب علي اذابة الدهون وتخسيس الجسم والبطم بشكل سريع .

* وصفة البقدونس المغلي  :
المكونات :
3 اكواب ماء 
اوراق بقدونس 
الطريقة :
يوضع ع النار الماء حتي الغليان اقوم بوضع بعض اوراق البقدونس اغلق النار واتركة نصف ساعة منقوع واقوم بتصفيتة وتناولة قبل الثلاث وجبات اليومية ويجب الاستمرارع الوصفة .

* وصفة الكمون والثوم :
المكونات :
10فص ثوم
م ك كمون بودرة 
2 كوب ماء 
الطريقة :
اضع الماء في اناء علي النار واضع الثوم والكمون واتركة يغلي واطفي واتركة يبرد تماما اضعة في الخلاط الكهربائي حتي يصبح مخلوط تماما ياخذ منة كوب علي الريق يوميا .

* وصفة الزنجبيل :
تقطع حبة من الزنجبيل الي قطع صغيرة توضع لكمية مناسبة من الماء وبعض اوراق النعناع اتركي الخليط يغلي نصف ساعة اتركي الخليط يبرد تماما صفي الخليط وتناولي منة كوب قبل تناول الوجبات الثلاثة .

شاهد ايضا : وصفات تخسيس البطن

نصائح تعمل علي انقاص الوزن 

• لا يمكن للجسم الاعتماد فقط علي الوصفات التي تعمل علي انقاصة ولكن يجب تواجد عوامل تعمل بمساعدة الوصفات لانقاص الوزن وعدم تعرض الجسم والمعدة علي لخبطة الهرمونات والنصائح هي :

1. استخدام نظام غذائي متظم لمساعدة الجسم علي انقاص الوزن 
2. تناول الوجبات بكميات مناسبة واستخدام الحبوب الكاملة لفقد الشهية والشبع السريع ..
3. شرب كميات كبيرة من الماء قبل وبعد الوجبات الثلاثة بساعة 
4. تناول السلطات والفواكة التي تحتوي علي نسب كبيرة من الماء والالياف وسعرات حرق قليلة 
5. تناول ثمرة من الفاكهة يوميا .
6. ممارسة الرياضة او المشي يوميا .
7. تناول وجبات طعام خفيفة وقليلة الدسم .
8. عمل ديتوكس يومي صباحا لتنقية الجسم من السموم.

يجب استشارة الطبيب المعالج لاي من هذه الوصفات اذا كنت تعاني من مرض معين او حمل او فترة رضاعة .