أطعمة تحرق الدهون وتفقد الوزن سريعاً

1. الليمون

هذه الفاكهة الحمضية لها تأثير قوي على الجسم كما أنها مفيدة لصحة الكبد 

والذي بدوره يساعد على الهضم ويعزز التمثيل الغذائي ويحرق الدهون أثناء النوم

2. جوز الهند 

إن تناول جوز الهند أو حتى إستخدام كميات محدودة من زيت جوز الهند 

يمكن أن يوفر لك الجرعة المناسبة من الدهون الصحية التي تحافظ على وظائف الكبد وتساعد على حرق الدهون

3. الشاي الأخضر 

الشاي الأخضر هو مصدر كبير لعملية التمثيل الغذائي وتعزيز مضادات الأكسدة 

لا يقتصر الأمر على تحسين صحتك العامة ومناعتك فحسب بل إنه مفيد بشكل خاص لحرق دهون البطن

اشربي كوب من الشاي الأخضر بعد وجباتك للمساعدة على الهضم وحرق الدهون

4. اللوز 

القليل من اللوز في اليوم يمكن أن يعزز بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي 

ويوفر جرعة جيدة من فيتامين هـ والبروتين والدهون الصحية

5. الجوز 

مثله مثل اللوز فهو غني بالدهون الصحية ، والبروتين ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي بدرجة كبيرة

سيساعدك تناول حفنة من المكسرات (الجوز واللوز) على حرق الدهون خلال اليوم

6. الخيار

منخفض السعرات الحرارية ويحتوى علي نسبة مرتفعة من الماء 

صنع عصير من الخيار والبقدونس يمكن أن يزيل السموم من الجسم ويعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على الحرق أثناء النوم

7. الزبادي اليوناني 

الزبادي اليوناني غير المنكه يساعد على حرق دهون البطن بدرجة كبيرة مع محتواه العالي من البروبيوتيك