القائمة الرئيسية

الصفحات

أحدث الموضوعات

5 أعشاب تساعد علي حرق الدهون والتخسيس


 تعد الأعشاب والتوابل من أكثر الطرق الطبيعية التي قد تساعد في زيادة فقدان الوزن وفيما يلي 5 أعشاب تساعد علي حرق الدهون والتخسيس وفقدان الوزن


الميرمية 

الميرمية غنية بالفيتامينات مثل A و C و E و K جنبًا إلى جنب مع مضادات الأكسدة 

بما في ذلك البوليفينول ، وهي من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الكربوهيدرات التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن وتجدد أجسامنا بالعناصر الغذائية الأساسية 

في حين يتم استخدامه في مختلف المطابخ بطرق مختلفة ، فإن الطريقة الأكثر فعالية هي إضافته في الشاي والمشروبات الأخرى 


الكزبرة

من المعروف أن أوراق الكزبرة مفيدة للغاية لعملية التمثيل الغذائي

وفقًا للخبراء ، تساعد الكزبرة على التخلص من السموم من الجسم بشكل طبيعي جنبًا إلى جنب مع التخلص من السموم كما أنه غني بالكلوروفيل ، والذي يرتبط بفوائد أكبر لفقدان الوزن

يمكنك ببساطة إضافة حفنة من أوراق الكزبرة على السلطات والأطباق والأطعمة الأخرى أو مزجها مع الفواكه والخضروات 


النعناع

يعتبر النعناع أحد أكثر الأعشاب شيوعًا ، ومن المعروف أنه مصدر قوة للفوائد الصحية

غني بمضادات الأكسدة ، يحتوي النعناع على زيت طيار يسمى المنثول الذي يعزز الهضم ويسهل امتصاص العناصر الغذائية من الطعام

عندما يكون الجسم قادرًا على استيعاب العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح ، يكون هناك استقلاب أفضل يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أسرع 

إلى جانب إضافة العصائر ومياه التخلص من السموم والسلطات بأوراق النعناع 


روزماري

تستخدم عشبة إكليل الجبل بشكل شائع لتذوق الحساء والسلطات والبيتزا واللحوم المشوية وما إلى ذلك 

وتأتي مع مجموعة من العناصر الغذائية بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تساعد على الهضم وقد تعزز فقدان الوزن أيضًا

أضيفي غصنًا من إكليل الجبل  إلى الحساء أو اصنع دجاج إكليل الجبل الطازج لتناول عشاء غني بالبروتين


اوريجانو

من المعروف أن مكون نشط يسمى كارفاكرول موجود في أغصان الأوريجانو يذيب الدهون ويساعد على الهضم ويقلل من الانتفاخ 


هل اعجبك الموضوع :
author-img
كاتبة مقال إجتماعي بصحف خليجية وفرنسية، كاتبة وصفات محترفة ومتخصصة بشؤون المرأة والطفل، مدير تحرير والمدير الإقليمي لدول شمال أفريقيا لصحف سعودية للتواصل Nevenabbas88@gmail.com

تعليقات

محتويات الوصفة